马拉松是一项负荷大、强度高、距离长的竞技运动，存在一定风险。参与不当可能导致不同程度的身体损伤，严重时甚至可能危及生命。因此，参加公路跑赛事者应身体健康，并具备规律跑步锻炼或训练的基础。
先从现在的你开始，其他小细节之后慢慢补就好。
保存这场比赛，做个计划，留下重要的瞬间。