東京30K秋季賽

東京30K秋季賽（東京30K秋）是在東京舉行的30公里公路賽，既是競技跑步活動，也是日本秋冬馬拉松賽季前安排完善的備戰賽事。活動在東京都江東區大島小松川公園舉行，讓跑者在挑戰全程馬拉松之前，有機會以高要求的30K距離測試耐力、配速、補給策略及比賽日流程。

東京30K秋季賽的一大特色是規模完善的配速員計畫。主辦方不只是讓所有人各自上場奔跑，而是安排配速組別，對應全程馬拉松目標完賽時間，範圍約為2:50至5:00。對備戰目標馬拉松的跑者而言，這項賽事尤其實用，無論是追求個人最佳成績，或只是想了解預定馬拉松配速在長距離持續跑動時的感受，都能從中受益。官方計時包含5K分段紀錄，讓跑者檢視全程是否維持穩定的跑步強度。

賽道起終點均位於大島小松川公園一帶，鄰近東京東部的東大島站，採用平坦的折返路線。地勢平坦且設有配速組別，使賽事非常適合進行有計畫的馬拉松專項訓練，而非像許多較短距離賽事般採取高度戰術性的競賽方式。